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11锻炼（第1页）

向叶听到应厉问自己要不要跟着锻炼，满脸震惊。

应厉瞧见他这模样，有点后悔。

他就不该问。

锻炼并不是轻松的事情，哪怕是哨兵，也有很多人不喜欢学校的训练课程，想尽办法偷懒。

向叶瘦成这样，体力肯定不好，这样的人，更不会喜欢锻炼。

上辈子，他就因为让邬念锻炼身体，跟邬念闹了很多矛盾。

想到这里，应厉就想说点别的，岔开话题。

结果不等他说什么，向叶就满脸惊喜地开口：“应先生，我能跟着你锻炼？”

他只是一个保姆，也能跟着主人家一起锻炼？

应厉顿了顿，深刻地意识到，向叶和邬念是完全不同的两个人。

想也是，邬念从小到大没受过什么苦，向叶却跟他一样，是从底层爬起来的。

甚至于，向叶的日子过得比他还惨。

应厉道：“当然可以，不过我的训练你做不了，等会儿我从网上找几个视频，你跟着视频练。”

向叶细胳膊细腿，就现在这情况，是一点重量都加不了的，能做点下蹲，跳个绳就很好了。

应厉从网上找了个向导零基础运动合集给他，让他跟着动一动。

“这是向导的？”向叶有些不解。他是普通人，将来要觉醒应该也是觉醒成哨兵，应厉怎么让他做向导的运动？

应厉笑道：“你太瘦了，很多运动不能做，只有里面的运动适合你。”

在地下城，身体最娇弱的就是向导。

哨兵不用说，他们哪怕不锻炼都能长满身肌肉，而那些普通人……上城区的普通人出门舍不得坐车，日常还要做繁重的工作，就算吃得不好，体力还是不错的。

向叶听到应厉的话，又看了看自己细瘦的胳膊，有些不好意思。

同时他也下定决心，一定要好好锻炼，让自己强壮起来。

只有他足够强壮，才有机会觉醒，才能做好应厉的追随者。

这么想着，向叶打开视频，学着做里面的动作。

应厉让向叶锻炼的时候没多想，但现在见又瘦又小的向叶甩胳膊甩腿做各种动作，却有点担心向叶会不小心折了他的胳膊和腿。

人的大腿小腿，粗细是有差别的，但向叶身上肉太少，以至于大腿小腿一样粗，只中间关节大了一圈。

他这么一运动，瞧着让人胆战心惊。

深吸一口气，应厉不再关注向叶，而是拿出自己以前添置的哑铃，在狭小的空间里锻炼起来。

他现在用的哑铃，分量对他来说有点轻了。

不过他最近的主要目标是养身体，既如此，用轻一点的分量也好。

正练着，应厉眼角的余光注意到向叶的脸色有点不好看，身体还晃了晃。

应厉反应迅速，立刻就出手扶住向叶，同时抓住了向叶的手腕，用精神力感知向叶的情况。

哨兵强大的精神力可以捕捉到各种信息，向叶的心跳、血流速度、呼吸频率等，他都可以感受到。

上辈子加入于家的狩猎队之后，他还跟狩猎队里的一个人学了一些医术。

他的医术不算好，但可以用精神力查探身边人的身体情况。

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