笔趣乐

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第4章 月3号 为什么还是为了什么（第5页）

·呼吸变异性：指呼吸强度和频率的变化的变异值。一般用呼吸周期标准差和呼吸幅度标准差来表示。

·呼吸减肥法：用肚子深呼吸（dutf？）

·胃肌电测量

·瞳孔和眨眼：情绪刺激会影响瞳孔大小和眨眼次数

·测量的挑战

（）个体差异大：基线

（）侵入性：基线代表“中等程度焦虑”

（）测量流程相对较慢：自主神经系统秒延迟，唾液皮质醇

第三节情绪的正负性

·负性偏移效应（各种证据的支持）

·正性情绪的生理方面：正情绪会不会也激活自主神经系统？

·正性情绪的撤销效应：正性情绪可以促使个体从负性情绪诱的交感神经激活中恢复回来。

·正性情绪对唤醒水平的影响尚不得知。

·情绪的正负性使得细分上的差距模糊了。

·情绪相关激素：肾上腺素和皮质醇；雌性激素；睾酮（欧尼啊欧尼）；

·《睾酮素影响不公平决策》：最后通牒任务（变式：独裁者任务单方制裁任务）

·（好好好，不愧是欧尼，睾酮素多一点也还是好处多多。）

·《睾酮素影响慷慨性》：还是最后通牒任务（涂背后；两次抽血；ug任务）

·结果：睾酮素高的慷慨性（在我自己能接受的底线上会多给你多少钱）低于安慰组，会更加自私。

·催产素：分娩和哺乳→影响人类社会行为，包括社会关系，社会决策，社会加工……

·（小胖子又有什么坏心思呢？）【你那放在网上就是纯纯的大飞柱。】

·催产素会让人产生更多的亲社会行为

第五节压力与对健康的影响

·汉斯塞利（压力领域研究开山老祖）：小老鼠特异性物质，癌变概率实验组>控制组>o

·（为什么控制组小白鼠也会患有癌症？他自己注射的小白鼠比他助手注射的小白鼠癌变更高）

·（结果是自己注射技术差到离谱，连生理盐水都能注射错地方，每次都是满地抓小白鼠）

·一般适应综合征：人在身体出问题的时候（无论大小）表现都很一致

·压力的定义：“当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，个体就会感受到压力，并出现一系列非特异性身体反应。”

·压力对健康的影响三部分：警觉期（时间短，活力四射）→抵抗期（中等唤醒强度）→衰竭期（eo）

·警觉期：交感—肾上腺髓质系统激活（欧尼欧尼欧尼）

·反复严重的短期压力会对心血管系统产生累积的影响。

·抵抗期：hpa轴开始工作，促肾上腺皮质激素（压力激素）

·中等程度的皮质醇上升会激活免疫系统的某些部分。（感冒嗜睡）

·衰竭期：削弱免疫系统，持续一个月压力的被试更容易生病。

·是否立即完成作业？

·衰竭期——损害认知功能，持续性释放的皮质醇会增强有毒化学物质对海马体记忆的影响。

·压力的测量：社会再适应评估量表，搜集一些列生活的重大改变制定量表（配偶死亡——oo，以此进行标准赋值。有很好的表现也有局限性）

·（找一份不劳身，却未必不劳神的工作。）

·特里尔社会压力实验（把左手放到冰水暖水里拍你，测你的唾液。自由演讲分钟+算术任务）

（下课）

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